夏天护肤应该吃什么好？

夏天太阳的照射比较强烈，尤其是太阳当中的紫外线，对于皮肤的伤害更大，如果不注意的话，很可能会使皮肤发生癌变，那么，夏天护肤应该吃什么好？

1、 夏天护肤应该多吃一些大豆，或者是豆制品，因为它里面含有高质量的蛋白质，能够为人体补充充分的营养，合成人体的胶原蛋白，有效地进行保护皮肤，防紫外线的伤害。

2、 夏天应该多吃西红柿，西红柿中的水分和维生素的含量非常多，尤其是维生素c和铁的含量，多吃西红柿的能够帮助人体抵挡紫外线的照射，有效的防止皮肤癌的出现。

3、 菠菜也能够很好地帮助改善皮肤不良现象，其中菠菜里面含有大量的镁元素，多吃菠菜能够有效地保护皮肤，尤其是对于太阳光比较强烈的前提下。

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

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