如何防上火

夏天高温特别热，我们该怎么度过这个被温室效应影响的夏天呢？预防上火是关键。下面，让我们一起通过本文来详细了解一下，关于夏天如何防上火。

1、 夏天来了，我们在日常生活中应当多喝一些凉茶，饮料虽然是人们的最爱。

但是它用来降暑的能力比较低，而且我们容易经常感到喝完还是很口渴，所以我们要选择凉茶，能够帮助我们降火。

2、 我们在日常的饮食也需要多加注意，食物尽量选择清淡易消化的为好。

我们可以选择绿豆和海带等食物可以有效地帮助我们降火气，还能调理肠胃。

3、 我们日常尽量要避免辛辣刺激的食物，因为这样很容易刺激到我们的肠胃功能，导致我们上火，而且口腔溃疡的症状也将会随之而来。

为了你的健康，请正确选择你的食物。

如果发现身体有不良的症状，要及时的就医。

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