消除双下巴，可采用医美和穴位按摩的方法，都是有比较明显效果的，但是具体情况还要看个人的体质，会因人而异。
临床可采取医学美容方法消除双下巴，双下巴产生主要与下颌局部脂肪堆积有关，消除双下巴是应用吸脂术，将下颌脂肪带吸出，从而恢复下颌曲线。
如果求美者不想进行手术治疗，也可用指按穴位法，可从下颌角开始到下颌骨着手，抬头时下巴与颈部交汇的骨头，沿下颌骨侧缘从左到右、从上到下按摩，对消除下巴赘肉有一定效果，用四指须并拢同时指尖朝上，大拇指位于颌下即下颌骨与肌肉交界处，指压时轻轻向上顶，重复该动作，可消除部分双下巴。
通过一松一紧的动作促进肌肉紧实，也能增强淋巴管回流功能，求美者注意要正视前方，肩膀保持平直，下巴尽量向下伸展，能够达到更好效果。
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