乳腺增生医学上并没有吃什么食物好的说法，也没有特定的饮食禁忌。在饮食上建议均衡饮食，培养规律、健康的饮食习惯。对于症状严重者，原则上不建议长期摄入高油高脂食物。
建议患者在饮食方面尽量以多样性为主，日常食用应包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、大豆以及坚果类食品等。同时还应适量控制甜食的摄入。
对于症状严重者，建议患者减少长期食用高脂、高油和具有刺激性的食物，如动物脂肪、油炸食品、辣椒等。同时还应该避免饮酒、咖啡等。
如果乳腺增生患者出现疼痛的症状，建议在医生的指导下服用活血化瘀、散结止痛的中成药，如逍遥丸、乳癖消片等。同时还可以考虑服用雌激素受体拮抗剂如他莫昔芬等进行治疗。
食物并不是药物，不能够起到治疗的作用。乳腺增生患者应及时去医院就诊，在医生的指导下采取相应的治疗。
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