枸杞直接咀嚼生吃效果最好，可以保证他的营养结构不被破坏，除此之外，还可以在炒菜、做粥的时候放上一把，也可以用枸杞泡水喝，泡水的味道不会过于浓，又可以补充水分，对于枸杞大家也都不陌生，对身体有非常多的好处，既可以作为药用，也可以作为食疗所用，枸杞具有清肝明目、补益肝肾的作用，同时含有丰富的胡萝卜素，在日常生活中经常用电脑的人可以多用枸杞泡水喝。
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