足跟疼可以根据具体引起的原因来给予针对性的治疗：
1. 生理性原因：过度运动、受凉等原因引发的足跟疼需要适当减少运动量，穿戴软底鞋、注意保暖。此外，可以进行热水泡脚、足底按摩或烤电治疗，以促进局部血液循环。
2. 跟骨骨刺：若足跟疼痛与跟骨骨刺有关，物理治疗仅能缓解症状，建议口服布洛芬、双氯芬酸等药物缓解疼痛，顽固性疼痛可尝试局部封闭治疗。
3. 跟骨骨折：足跟疼痛可能是跟骨骨折造成的。轻伤可使用石膏或支具固定，并口服甘露醇、依托考昔等药物消肿止痛；重伤需进行切开复位内固定治疗。
请及时就医治疗，以免症状加重。
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