成人应该睡8个小时左右比较好。
成人是指年满18周岁之后，在成年之后身高会停止生长，身体的免疫功能也会比较强，平时要养成良好的睡眠习惯，最好每天保证8小时的睡眠，才可以使身体得到放松和促进脑部休息。
在睡觉之前最好关闭门窗或者是拉上窗帘，同时还需要调整室内的温度，才可以提高睡眠和进入深度睡眠。
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