熬夜对身体的危害有哪些

熬夜对身体危害很大，可能导致皮肤变差、引起上火、出现肠胃不适、损伤肝功能、诱发心血管疾病等。

1.导致皮肤变差

长期熬夜，体内毒素堆积，血液循环变差，新陈代谢紊乱，皮肤内大量水分、营养物质丢失，会使皮肤变得干燥、暗淡、发黄，甚至会出现暗疮、黄褐斑、黑眼圈等，皮肤衰老速度加快，影响美观。

2.引起上火

晚上11点到凌晨3点之间不睡觉，体内阴阳失衡，容易上火，有牙疼、暴躁易怒、便秘、长痘痘等表现。

3.出现肠胃不适

经常熬夜的人消化酶分泌规律紊乱，降低消化功能，常有胃胀、胃痛、食欲不振等表现。

部分人熬夜时吃夜宵，胃肠道无法休息，胃黏膜修复不能顺利进行，可能引起胃粘膜糜烂、胃溃疡等疾病。

4.损伤肝功能

晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒的时间，经常熬夜，肝脏无法好好工作，会使大量毒素、代谢废物在体内堆积，加重肝脏负担，可能会损伤肝功能。

5.诱发心血管疾病

经常熬夜，生物钟紊乱，血管异常收缩，患高血压、心脏病等心血管疾病的风险明显增高。

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