苦丁茶能减肥吗

您好，喝苦丁茶能减肥。但并非所有的茶都有利于减肥，例如黑茶对减肥来说根本就没有任何效果。各种茶中，绿茶当之无愧地成为了瘦身冠军。相对于其它茶类，绿茶更适合减肥，因为它直接作用于细胞，能促进脂肪的分解和燃烧。此外，绿茶中的茶碱在消耗后会产生热效应(产生热量)，从而增加能量消耗。因此能有效帮助减肥。

饮茶减肥，需要控制自己的食欲，选择低热量的蔬菜和水果，以达到饱腹感。假如是饮茶减肥，那就需要人们在喝后产生饥饿感，要有一定的控制力，才能控制食欲，降低人体体重，这是因为饮茶后人的食欲会比较大，从而摄取更多的能量，饮茶的减肥效果就不会明显，而且还可能导致体重反弹。

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