一岁宝宝补钙的方法如下：
1、食补，一岁的宝宝每天要喝奶500mL左右，乳制品含有丰富的钙剂，所以宝宝要喝乳制品以及奶酪等有助于补充钙剂，还有豆制品以及鱼类等都含有丰富的钙剂，宝宝均衡饮食能够补充人体所需要的大部分钙剂；
2、药物补充，一岁的宝宝如果有缺钙的表现可以补充食用钙，如醋酸钙、碳酸钙、乳钙等，有助于缓解宝宝缺钙的症状；
3、维生素D，一岁的宝宝每天要补充维生素D600IU，维生素D能够促进钙的吸收和利用。
还有宝宝要多外出活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙、磷代谢，宝宝出现缺钙的情况，要积极的给予食补药物补充，同时要补充足量的维生素D，有助于缓解宝宝缺钙的症状。
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