冬瓜功效与作用

冬瓜的功效与作用通常是增强身体所需的营养，也有利于润肠通便、降脂和利水消肿，但多数只能起到辅助作用。

冬瓜里面含有较多的蛋白质和钙、铁、磷营养元素，也有膳食纤维、维生素、胡萝卜素、酮、钠、叶酸的营养成分，吃了以后可以增加身体所需的营养，也是冬瓜的主要功效和作用。

但冬瓜里面含有较多的粗纤维，吃了以后还有助于促进肠道蠕动，有助于润肠和通便。

冬瓜里还有丙醇二酸，吃了以后也能够帮助辅助抑制食物中多余糖分的摄取和脂肪转化，防止脂肪在体内过度堆积，引起身体肥胖。

冬瓜里面还有些油酸、蛋白质、瓜氨，的成分，能够起到辅助润肺的作用，有利于防止体内的黑色素沉积，对于美白皮肤也是有作用的。

同时冬瓜里面的氨基酸成分也能够缓解体内的氨，帮助利尿和消肿。

冬瓜也属于一种水性较大偏寒凉的蔬菜，吃了以后对于清热生津也有帮助。

生活中适当的吃些冬瓜对身体是有好处的，但在吃的时候也要注意食量，以免吃得过多后引起腹胀腹泻的消化不良症状。

除了补充身体所需营养外，冬瓜的其他功用只能起到辅助作用，身体有不良症状，还要及时就医配合医生治疗。

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