方法:1。早饭可以吃燕麦粥，红枣薏米仁粥，八宝粥，绿豆粥，麦片粥，包子，馒头，洋葱煎蛋卷，面条，红薯，玉米，鸡蛋，汤圆，饺子等等，这些都是对身体有益的食物。
第二。可食用的中餐有:排骨玉米汤，猪脚豆汤，鲫鱼汤，鸽汤，猪肚鸡汤，鸭汤，土鸡汤。红头萝卜，血鸭，清蒸鱼肉，白切鸡肉等，有利于补气养血。3。晚饭可吃油菜，白菜，菠菜等。帮助消化。
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