心率过速的应对措施为控制呼吸、放松身体、保持情绪稳定等方法。当出现心率过速情况时，首先要控制呼吸，深呼吸缓慢吐气有助于放松身体，减轻紧张情绪，从而稳定心率。同时，进行身体放松运动，如颈部转动、肩部抬升放松等，可以缓解身体紧张，舒缓心情。如果心率过速仍然不能得到控制，可以尝试按压眼眶两侧，用双手按压眼眶骨的外侧，持续几秒钟，可以帮助舒缓神经系统，减轻心脏负担。除此之外，可以通过冷敷、饮用温水等方式帮助心率回归正常。
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