软籽石榴的籽是可以吃的。因为里面的籽比较软，直接吃下去也不会出现口感的不适，而且对身体也没有伤害。
石榴属于营养丰富的水果，不仅有丰富的维生素C和维生素B，里面含有的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质含量也很多。
软籽石榴的籽吃了之后不仅不会对身体造成伤害，还可以促进胃肠道的蠕动，帮助身体的消化；另外对保护心血管、消除身体的炎症，都有一定的功效。
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