番石榴怎么吃

番石榴，又叫芭乐。肉质红嫩，入口清脆，是美容养颜的绝佳水果。产于台湾和东南亚等热带地区的特有水果。本身的营养价值特别高。那么，番石榴怎么吃呢？接下来为大家解答一下。

番石榴怎么吃

1、直接食用

和平常吃的苹果、梨一样，在洗干净之后，可以一口一口的咬着吃。

另外，某些地方也会把番石榴当作菜品的配菜使用，番石榴本身也有助于增加人体的抗衰老能力。

2、沙拉

番石榴洗干净之后，切成合适的大小，再加入一些咸梅、生菜和其他水果，然后再加入适量的沙拉酱，调匀后味道也是十分美味的。

再把制成的番石榴沙拉后，存入冰箱冷藏一个小时，再取出食用时，口感更加有风味。

知识拓展：番石榴的营养价值

1、高血压

番石榴对于高血压患者来讲，特别有帮助，它本身的食疗药用价值特别高。能够防止细胞遭受破坏而导致癌病变。

还可以避免动脉状硬化的发生以及抵抗感染病，维持正常的血压及心脏功能，能够很好的预防高血压。

2、抑菌消炎

番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，能够增强心脏功能，影响着人体的血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用。

此外，还具有一定的抑菌作用，能够对消炎药起辅助的作用。

3、降血糖

番石榴对糖尿病患者来讲，也有极大的好处。

番石榴的根皮和果实都有降血糖的作用，对糖尿病患者有着独特的功效。本身含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

4、抗氧化

芭乐有抗氧化的效果。能够美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力。

同时，番石榴也具有防老化的作用，特别是铁、磷、钙含量特别高，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

以上就是有关“番石榴怎么吃”的内容。番石榴虽好，但是不能贪吃。像儿童、便秘、内热的人就不能多吃。

希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

标签：番石榴