臀大肌力量的训练方法可以选择深蹲。
臀大肌力量在训练的时候一般可以通过深蹲运动能够起到拉伸的作用，可以使臀部肌肉发达，从而锻炼臀大肌的力量。在锻炼的时候需要长时间坚持才会有一定的效果。也可以做一些自己喜欢的运动锻炼，如打篮球、跑步和游泳等，也可以起到锻炼身体的作用。
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