如果拉不出来是日常不喝水或不运动引起的，建议进行自我调整。如果拉不出来，是存在肠梗阻或内痔引起的，可以通过手术或者是药物进行治疗。
一.非疾病因素：
1.日常不喝水：如果平时生活中喝水相对较少，可能会导致肠道组织太过于干燥，因此可能会导致粪便的排出受到一定的影响，容易出现拉不出来，严重时可能还会造成便秘，一般会有腹部不适的症状。建议进行自我调整，可以多喝些温开水，多吃富含纤维素的蔬果，有助于排便。
2.不运动：如果在饭后没有适当的进行运动，反而经常久坐不动，可能会导致肠道组织无法正常的蠕动，容易导致粪便堆积在肠胃内，出现拉不出来的现象。建议进行自我调整，可以适当的进行饭后运动，也可以适当的吃些纤维素比较丰富的食物，比如芹菜等。
二.疾病因素：
1.肠梗阻：肠梗阻属于一种肠道方面的疾病，主要是指肠道内产生的容物无法顺利排出体外，是相对比较严重的。肠梗阻起初可能会造成腹部疼痛、腹部绞痛感，随着时间的不断推移，可能会导致进食的食物在肠胃里发生堆积，容易造成呕吐、饭后恶心，进而会逐渐造成便秘出现拉不出来的现象。禁食、胃肠减压是治疗肠梗阻的主要措施之一，单纯解除梗阻可以通过相关的手术进行治疗，比如粘连松解术、肠套叠或肠扭转复位术等，对肠管因肿瘤、炎症性狭窄等患者，则应做肠切除肠吻合术。
2.内痔：内痔主要是指肛门内出现了赘生物，可能是存在不良的排便习惯引起的，比如经常在排便时玩手机等，会导致肛门处的静脉血液循环发生异常，容易造成静脉回流。起初可能会导致肛门组织发生疼痛，没有及时治疗，痔疮可能会逐渐增长，容易堵塞住粪便的正常排出，便会出现拉不出大便的现象，严重时可能还会伴随着痔块脱出。疮患者一般会出现出血、疼痛、便秘等症状，患者可以遵医嘱口服槐角丸、痔速宁片、痔康片以及地奥司明片等药物进行治疗。此外，还可在医生指导下配合使用复方片仔癀痔疮膏、龙珠软膏等药物涂抹，严重者，可在医生指导下选择手术治疗，手术包括痔外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切钉合术等。
3.其他疾病：拉不出来的情况也有可能是前列腺增生、糖尿病、肛裂等疾病引起的，患者可能会伴有排便时疼痛、腹部不适等症状，建议患者及时到医院就诊，一般可以通过肛门镜检查或组织病理学活检检查并进行对症治疗。
平时生活中，需要多注意肛门部位的卫生情况，可以适当的根据自身情况进行体育锻炼。平时注意喝足量的水，养成每天晨起喝水的习惯，可以促进肠蠕动。
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