如果是剧烈运动、紧张、压力大、情绪激动等非疾病因素导致的暂时性血压偏高，无须特殊调理，经过适当休息、调整心态，血压即可恢复正常；如果确诊为高血压，则需要进行饮食调理、生活方式调理以及药物调理，另外，要做好血压监测、治疗原发病和并发症。
一、饮食调理
1、低盐饮食，限制盐的摄入，每天盐摄入不超6克。
2、低脂饮食，尤其是控制油脂摄入量。减少动物食品和动物油摄入，适量选用橄榄油。
3、低糖饮食，尽量食用升糖指数低的食物，尤其是对伴有糖尿病的高血压患者。
4、营养均衡，适量补充优质蛋白质、微量元素和维生素，适量增加新鲜的蔬菜和水果。
二、生活方式调理
1、改善不良生活习惯：戒烟，戒酒。
2、科学作息：避免熬夜，避免过度劳累。
3、适度运动：可选择快步走、慢跑、游泳、骑车、做操、跳舞等有氧运动。每次运动时间应不少于30分钟，每周建议锻炼4～7天。
4、控制体重：尽量控制BMI＜24kg/m2。
5、调节情志：学会自我解压，避免情绪大起大落。
三、药物调理
常用的降压药有五大类，降压药需要长期甚至终身服用，不能等到血压降下来就停药或减量。另外，别人吃了有效的药，患者本人吃了不一定有效，要及时就医，由医生帮助自己确定药物类型和剂量。
1、钙拮抗剂：主要是指叫“XX地平”的药，例如硝苯地平等。
2、β受体阻滞剂：主要是指叫“XX洛尔”，例如琥珀酸美托洛尔等。
3、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）：主要是指叫“XX普利”的药，例如卡托普利等。
4、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）：主要是指叫“XX沙坦”的药，例如缬沙坦等。
5、利尿剂：常用的有噻嗪类利尿剂、螺内酯等。
四、血压监测
由于高血压需要长期维持治疗，患者的自我监测十分重要。推荐患者使用电子血压计，在家每周自测1~2天血压，详细记录测量日期、时间和读数。并遵医嘱定期复诊，向医生提供血压记录并及时反映是否出现不适症状，以便医生了解病情，及时调整治疗方案。
五、治疗原发病和并发症
如果患者的高血压继发于肾脏疾病、内分泌疾病等其他疾病，单纯使用降压药物的疗效不佳，需要先控制原发病，才能更好治疗高血压。如果患者高血压并发血脂异常、糖尿病、心脑血管病，需要在降压治疗的同时进行对应的调脂、降糖、抗凝治疗。
高血压治疗的根本目的是将血压控制在正常范围内，以降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的风险，使患者能像正常人一样工作、生活。患者应严格进行自我管理，遵医嘱用药，不要自行换药、停药。
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