打羽毛球对身体的好处有减肥、提高新陈代谢、强身健体、预防颈椎病，具体如下：
1、减肥
打羽毛球属于有氧运动，经常打羽毛球，可消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2、提高新陈代谢
在打羽毛球时，可以促进身体血液循环，提高体内新陈代谢速度，促进体内代谢废物随着汗液排出体外。
3、强身健体
适当地打羽毛球，能够增强自身抵抗力，增强人体的抗病能力。
4、预防颈椎病
现代人经常长时间低头玩手机或者长期伏案工作，可导致颈后部肌肉韧带组织劳损，容易诱发颈椎病。
适当地打羽毛球，减少低头玩手机以及伏案工作的时间，可以使颈椎部位得到锻炼，降低颈椎病的发生率。
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