消化不好如何调理

消化不好，是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。

同时，也是婴幼儿及儿童常见的症状，其主要表现为腹痛、腹胀、腹泻、打嗝、便秘等。那么，消化不好如何调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

消化不好如何调理

1、运动调理

消化不好的患者可适当增加运动量，可促进胃肠蠕动；且运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑，如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。

可强调腹式呼吸和腹肌锻炼，使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，改善腹胀、嗳气症状。

此外，一定要注意腹部保暖，避免胃肠道受到寒冷刺激。

2、饮食调理

消化不好一定要注意调整饮食。尤其是宝宝，如果是宝宝出现消化不良的情况，可能是进食过量引起的积食，应少量多餐，避免进食过多、过快。

此时，可给宝宝准备一些比较容易消化的食物，如粥、糊糊等。不要给宝宝吃高脂肪、油炸、生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物。

而如果是成人出现消化不好的情况，应吃些富含膳食纤维的食物，以促进肠胃蠕动，缓解其症状。

3、药物调理

消化不好可根据不同的病因服用一些相关的药物来缓解。

如果是儿童消化不好并出现腹泻的症状，可通过服用益生菌和中药来进行胃肠功能的调理。

而如果是成人出现消化不好的话，可服用吗丁啉、多酶片、奥美拉唑肠溶胶囊、斯达舒等药物来进行治疗，可增加胃肠蠕动，使胃排空的速度加快，并有效缓解消化不好和肠胃不适的症状。

如果长时间消化不良，建议及时就医诊治。

以上就是关于消化不好如何调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

标签：调理,消化,不好