青春痘如何食疗

青春痘如何食疗?在日常生活中，影响青春痘的不良因素有很多种。其中与患者的日常饮食是息息相关的，为了能够缓解青春痘的病情，患者应养成良好的饮食结构，这样可以在一定程度上远离青春痘的困扰。青春痘如何食疗?那么，下面就由北京京城皮肤病医院的专家为您做详细的介绍吧!

青春痘如何食疗

1、青春痘患者应注意饮食的均衡性，建议患者少食油腻性食物。

如肥肉、奶油、鱼油、动物大脑或煎炸食品，辛辣食物如(烈酒 、浓茶、咖啡)等 、以及巧克力、糖果，糕点食物，多吃清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果、蔬菜，保护大便通畅。

2、青春痘患者要多饮水，饮用足量的水可以保护皮肤光泽、滋润、促进废物的排泄。

青春痘患者要多食含有维生素A和维生素B 食物。如：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜。

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3、青春痘患者要多食含锌、钙、铁等维生量元素的食物。

如：海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。

青春痘患者大多肺胃积热，又多食清凉祛热，生津润燥的食品有利于康复，如：蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、黄豆、豆腐、西瓜、梨、山楂、苹果、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉等。

温馨提示：以上就是由北京京城皮肤病医院的专家为您介绍“青春痘如何食疗”的相关内容，希望能够提供对您有所帮助的有效信息。

专家建议您，在日常生活中，患者应避免吃一些辛辣食品，以免会导致青春痘反复发作，从而会给患者的皮肤造成严重的伤害。祝您能够及早过上健康的幸福生活!

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