能使牙齿变白的牙膏有很多种，各种品牌都有，牙膏配合做冷光美白之后使用。要想使牙齿看起来很白，像明星一样，建议比较好先做冷光美白，再配合用牙膏效果比较好。
平时在饮食上，也不可以食用带色素的食物，比如咖啡、可乐、酱油或者巧克力等深色素的东西。平时即使不用美白牙膏，也不可以选择彩条牙膏，要选择白色条的牙膏，有助于牙齿的美白。
一、什么是冷光美白。
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。
冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂。
二、冷光美白操作步骤。
1、冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检察，严重的牙周病、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病患者应该进行口腔治疗之后，进行牙齿的冷光美白。
2、为了让患者对比冷光美白的治疗效果，比照冷光美白前后的牙齿的颜色，医生会在美白牙之前，进行拍照存档。
3、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行处理。
处理完毕，让病人漱口之后，将牙齿表面吹干。
综上所述，牙齿冷光美白之后，建议在一周内尽量避免食用含有色素的食物；
另外牙齿在做完冷光美白治疗之后，有可能会出现牙齿敏感，有酸痛的情况，如果只是轻微酸痛，不用做特殊处理，如果觉得酸痛较明显，建议口服止痛药，多会在12-24小时之内慢慢缓解。
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