维生素b群的作用和功效是构成辅酶促进人体新陈代谢，维持健康，参与体内的氧化还原、糖异生作用、脂肪酸合成、核酸以及核苷酸合成，防止神经脱髓鞘。
维生素b群还能够促进DNA修复，维持神经系统稳定，辅助神经传导和神经元传导，促进细胞增殖，增强人的抵抗力。
维生素b群对于建立皮肤保护屏障也非常重要，可以延缓皮肤衰老，保持皮肤白皙。维生素b群还可以降低胆固醇，预防脂肪肝。
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