最近，河南驻马店一网友分享了小朋友舞台上睡着的视频，逗乐了一众网友，还抢尽了现场的镜头。视频中，一个小朋友和小伙伴在舞台上表演节目，由于太困了，他竟然直接在舞台上睡着了，叉开着双腿，稳稳地伫立在原地，一动也不动，就像一个小木墩似的。不过他也没坚持多久，身体就开始缓慢地向后倾斜，紧接着身体就失去了平衡，整个人摔倒了在台上。
台下的老师见状赶紧上前，从兜里掏出一颗糖果塞进小男孩儿的嘴里，帮他提神。吃着老师给的糖果，小男孩儿很快就提起了精神，跟着音乐摇摆起来。看着这位困得打盹的小朋友“被迫营业”，网友们着实觉得他可爱又可怜。
其实，相信很多家长都会发现自己的孩子特别容易犯困，刚睡醒没多久就呈现出没睡够的状态。不明缘由的新手家长也许会为此操碎了心，担心孩子睡太多会影响健康。其实，了解了小孩子容易犯困的原因后，并加以改善，家长们便大可不必为了孩子容易犯困的现象而过于苦恼。
1.孩子成长嗜睡期
小孩子的成长时期大部分都是在睡眠中度过的。在睡眠的过程中，孩子体内能够分泌出更多的生长激素，促进孩子的生长发育。而且，良好的睡眠也能够帮助孩子储存能量，保持活力。所以，孩子在嗜睡期犯困很正常，家长不用太担心。一般来说，对于处在嗜睡期阶段的孩子，每天大约需要长达16个小时的睡眠时间，三岁的孩子也需长达12个小时左右的睡眠时间。
2.孩子睡眠不足
如果孩子晚上睡眠不足，便容易导致白天犯困。所以，家长便要排除各种影响孩子睡眠时间与睡眠质量的因素，让孩子在睡梦中健康成长。
首先，孩子平时爱吃的巧克力含有可可成分，会影响孩子的睡眠质量，使孩子难以入眠。同样地，睡前过于兴奋激动也会影响孩子入睡。另外，孩子的睡眠最佳时机是九点前，如果睡得晚会导致孩子的睡眠生物钟发生错乱，使得孩子在不该睡觉的时候容易犯困打盹。
3.孩子免疫力低下
免疫力低下的常见表现之一便是经常感到疲惫困乏，精神不佳。因此，如果孩子在睡够了的前提下仍然老爱犯困打盹，家长们便要意识到这很可能是孩子身体免疫力下降的信号。因此，除了规律作息，家长还应该加强孩子在日常生活中的体育锻炼，改善孩子易困易乏的体质。
同时，蛋白质作为机体免疫防御功能的主体营养物质，对免疫系统的影响也非常显著。所以，家长还应该优化孩子的膳食结构，适当让孩子多吃些含富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。如果担心孩子挑食，家长也可以给孩子吃点汤臣倍健蛋白质粉，其所含的大豆分离蛋白也是一种优质蛋白，而且水果味的设计也很容易让小孩子接受。
由于正处在生长发育的关键阶段，小孩子的日常生活便值得家长们多加注意。对于孩子爱犯困的常见现象，虽然其中有自然的生理因素，家长们无需过于担心，但亦不可完全不将其放在心上。毕竟，孩子尚且年幼，免疫系统尚未发育成熟，一旦孩子免疫力下降，也会影响孩子的精神状态。所以，孩子需要养成健康的生活方式，才有助于避免犯困打盹之类的老毛病。
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