降血压的食疗方法

近些年来，高血压作为常见疾病已经进入了每家每户，这种疾病大家都会认为它没什么，但是它的并发症却有很多，而且对人们的危害很大。然而人们都不希望吃药，想用食疗的方法来调理身体。那么今天就为大家介绍一下降血压的食疗方法。

降血压的食疗方法

1、芹菜

芹菜所含有的芹菜素是降血压非常好的一种。每天用鲜芹菜切丝绞汁，每天分两次服用，便可降低血压。

降血压的食疗方法

2、山楂

有降低血压的作用，每天服用9-15克。

适合高血压病或患有高血脂和冠心病的患者服用。

3、木耳

有降压作用。每日服用6-12克，可长期代茶饮用。

适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。

4、昆布

昆布中所含有的海带氨酸有很好的降压作用。每天定量服用，或煮食、煎汤服用。长期便可达到降压作用。

5、荠菜

宜鲜品绞汁或煎汤服，也可炒食。

适用于肝火上炎型高血压病。常用量为每次30-60克。

以上就是对其的简单介绍，相信您看过之后一定会对其有了更好的了解，也希望在以后的生活中可以给您带来很好的帮助，如果您患有高血压，并且不想服食药物的话，请按照以上的方法去做，保养好自己的身体。

最后祝您早日康复。

标签：降血压,食疗