健康的美白方法首先就是食疗，要多吃富含维C和维E的食物，比如说西红柿、猕猴桃这类的东西。另外还可以吃豆制品，像豆浆、豆皮等。
除此以外在精神情绪上要调控自己，保持良好的心态每天都能得到充分的睡眠，不要去熬夜、焦虑和紧张。还可以采用美白面膜，经济条件好的人可以去医院做激光治疗。
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