热敷大粒盐要坚持多久才有效，与损伤面积、程度以及损伤部位不同等综合因素决定，单纯关节扭伤一般持续3-7天左右即可，如软组织肌腱损伤需两周左右。
平时常见的腰腿痛、颈肩痛以及四肢扭伤过程中，经常有一类方法，即通过大颗粒盐进行盐敷、热敷治疗，主要治疗方法和治疗原理是热疗，因为盐热较高，因而可较多吸收热量，因而释放热量时持续时间较长，可获得较长时间热敷治疗而达到相应的疗效。
至于其治疗疗程，如果是单纯关节扭伤和软组织轻微肿胀、疼痛，一般每天热敷一次，持续3-7天左右即可。
除韧带损伤以外，有关节扭伤、皮下淤血、血肿，意味有软组织肌腱损伤，此时可进行盐敷治疗，时间可稍微延长，可以每天两次，一次15-20分钟，同时持续两周左右。如范围较广且引起骨折，则肿胀更为明显，热敷时间还可增加适当次数和延长时间。
盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
热盐敷后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开导致感染风寒。
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