胸部的发小及其线条很大程度上是由先天条件决定的，但是发育期摄入的营养以及对其进行的按摩也会大大影响成年以后的胸部的形态，每个爱美的女性面对自己的身形走样了都会觉得心情不好，胸部的下垂让自己在职场上逝去信息，甚至可能面临着降职的风险，那么如何能有效地找到风险的方法了？
让我们看看简单有用的方法吧！
1、 首先吃木瓜，众所周知，木瓜营养丰富，是女性的专属产品，女性吃木瓜丰胸再好不过了，可以丰胸和美容养颜，但是不要多吃，每次适量即可。而且可以和你的搭配其他膳食纤维。
2、 按摩大包穴位，我们人体有大包穴位，这个穴位的按摩可以起到丰胸的效果，在大包穴位上不断地打圈，每次五分钟左右，每天做十次左右，一周下来会有明显的效果。坚持下来改善胸部循环，促进乳房的增长。
3、 不要穿带过紧的内衣。
内衣显形但是却不利于胸部的发育，尤其是在未成年的时候，过于紧绷的内衣对胸部的发育是一种束缚。所以选择正确宽松的内衣有利于胸部的发育和增长。
不要穿带过紧的内衣，多吃食物例如木瓜，猪脚，豆浆，腰果，牛肉，黄豆，羊肉等。
这些都有利于胸部的增长，而且促进新陈代谢增加营养。
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