肾虚的食疗方法有哪些？

提到肾虚，大家都有一定的了解，肾虚者有面色苍白、手温不足、心烦失眠等症状。

患了肾虚的患者通常会四肢无力，而治疗肾虚的方法也是千变万化，有的并不能治疗肾虚而且有可能加重病情，下面给大家介绍几种不会产生副作用的食疗方法。

1、生地山药粥

生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

2、杜仲腰花肴

取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。

制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。

3、茴香炖猪腰

取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。

制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。

此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

4、枸杞粥

去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。

食物治疗肾虚腰痛的好处就是简单而且没有任何的副作用!缺点就是效果慢一些，朋友们可以根据自己的需要选择食物治疗。

专家提醒：治疗肾虚的食疗方法优点是不会产生副作用，缺点是见效慢，对于轻度的肾虚患者可以考虑食疗，严重者可采用药疗和食疗相结合的方法。

即使采用食疗的方法也不能盲目采用某些偏方，一定要用通过医生认可的方法。

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