喝大麦茶、蜂蜜茶、决明子茶、乌龙茶等可以清肠。大麦茶使用大麦制作而成，含丰富膳食纤维，具有健脾胃、解油腻、助消化作用，可以促进肠道蠕动，帮助清理肠道中的宿便。
蜂蜜本身就具有润肠通便作用，喝茶时适当加入蜂蜜，可以补充营养物质同时还能促进肠道蠕动，达到清肠作用。
决明子属于中药，具有清肝明目、润肠通便作用，喝决明子茶有助于帮助清理肠道，但脾胃虚寒人群，避免大量喝决明子茶。
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