拉萨已经停办好些年了，除了珠峰马拉松，这应该是海拔第二高的正式路跑比赛了（越野跑不算）。还是提醒参赛选手尽量提前几天到达，做好适应。另外我参赛、主持和解说的足迹只有两个省份是空白了，其中一个就是西藏。希望早日补齐。
我已经报名并通过了组委会的报名审核！因为今年上半年我已经参加了10场马拉松赛事，其中8场是全程马拉松。
去年拉萨半程马拉松的信息发布的晚，没有来得及准备，只好放弃！今年早做了准备，先后参加了大理马拉松、汶川半程马拉松、银川马拉松、兰州马拉松和六盘水马拉松等几个亚高原的马拉松赛事，海拔高度最高2000米。亚高原马拉松赛事跑起来还是比低海拔的赛事要吃力一些！
拉萨半程马拉松比赛在海拔3600多米的高原举行，参赛选手遇到最大的困难就是缺氧。我提前半个月上来适应，到拉萨后第三天开始跑步，第一天跑三公里，感觉心动过速，呼吸急促，迈不开腿，几乎是以内地快走的步频跑完的！第二天走跑10公里，第三天连续跑了7公里，走跑一共九公里，感觉好多了，能跑了，按这个配速，预计拉萨半程马拉松比赛完赛时间在两小时四十分钟左右，一定要走跑结合！比内地半程慢四十分钟！
拉萨半程马拉松组委会安排12日参加半程马拉松选手体检复查，合格的才可以参加比赛。16日领取赛事包。体检复查不合格的选手不退报名费，但可以领取赛事包！
给参赛选手的建议：
三小时关门时间以内完赛就好。毕竟参与了就是胜利；
没有来过高原或者很久没有来过高原的选手，一定要提前上来适应；
比赛中一定要注意倾听自己身体的反应，组委会安排有救护，但关键还是自己要清楚自己的状况！
最后，预祝所以参赛选手安全完赛，在自己的马拉松比赛征途上浓重的抹上一笔！
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