孕妇能吃山竹吗

对女性来说，怀胎十月是一个非常艰难的过程，在怀孕期间，女性不仅要承受生理上的改变，在生活上也要非常小心小心。

特别是在饮食方面，一旦饮食不当，就有可能对胎儿的健康造成不良影响，甚至有可能引发流产的情况。所以在怀孕期间女性能吃山竹吗?孕妇可以吃哪些水果呢?

在怀孕的时候吃山竹能起到滋养身体的作用，山竹含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质等营养元素，对孕妇自身和胎儿的健康有好处。

山竹具有清热解毒的功效，如果出现上火的症状，可以适当吃些山竹来缓解症状。

山竹具有寒性，所以体质虚寒的孕妇要尽量少吃，而且山竹中含有大量纤维素，食用过量很容易导致便秘，建议每天不要超过三次。

孕妇可以吃什么水果呢

第一、橙子，橙子的味道比较酸甜，所以很受人们的喜爱，再加上橙子富含维他命和矿物质，而这些营养素都能软化和保护血管，同时还能降低血脂。

第二、葡萄、葡萄中含有丰富的营养元素，葡萄在孕期吃葡萄可以起到很好的安胎效果，而且宝妈多吃葡萄会让宝宝的眼睛更漂亮。

第三、苹果，孕妇吃苹果不仅能补充身体所需的水分和维生素，还能调节电解质平衡，特别是当孕吐出现时，可以吃苹果来缓解呕吐的症状。

孕妇在怀孕的时候吃山竹是可以吃的，但是要掌握正确的量，如果一次性吃的太多会导致身体不舒服，这样会影响到身体的健康。

水果中血糖偏高的情况下要掌握适当的摄入量，摄入过多的水果会出现血糖过高的现象，同样不利于身体健康。

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