如何能美白皮肤

可以平时多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，它们都具有淡斑、美白皮肤的功效；

有条件的可以配合做果酸焕肤、美容激光扫斑，或者是光子嫩肤等治疗，它们对于美白皮肤都是具有明显效果的。

一、吃什么可以美白皮肤？

1、美白皮肤可以从很多方面着手，每天保证良好的生活习惯和作息方式，出门涂抹防晒霜、回家做好皮肤清洁工作，烈日下使用防晒伞、或长袖外套等都很重要。

2、饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物。

中药里面有一些白色的药具有一定的美白作用，如茯苓、山药、白芨、白芷、珍珠粉等，通常建议可搭配蛋清或清水调制成面膜，外敷使用。

3、茯苓、山药、珍珠粉有入食品的，请在医师的指导下服用。

如果是有色斑别的问题，中医认为还与血瘀有关，需要在中医师指导下进行诊治。

二、皮肤被晒黑如何美白？

1、防晒：患者在生活中要做好防晒，避免使皮肤进一步受到伤害；

2、水光治疗：患者可以对皮肤进行修复，比如通过水光治疗给皮肤补水，进行面部保湿；

3、激光治疗：当水光治疗达到一定基础后，可以对皮肤进行激光治疗，如光子嫩肤、点阵激光或者二氧化碳激光、白瓷娃娃等，对黑色素进行减退。

4、建议患者到医院面诊后，根据晒黑程度决定治疗顺序，对肌肤损伤程度进行判断后，可以明确是否进行水光注射治疗对皮肤进行修复或者进行激光治疗，使黑色素进一步减轻。

综上所述，要注意防晒，避免日光紫外线对黑色素细胞的刺激，这个很重要；

平时要加强皮肤的护理，多做补水、美白的面膜，或者是多擦一些含有维E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、护肤霜；

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