低碳减肥食谱

减肥不仅可以让大家拥有完美的身材，而且还有益于身体健康，目前，低碳瘦身法亦称低碳水化合物饮食瘦身法比较流行，而且比较受大家青睐，那低碳减肥食谱推荐有哪些？下面为大家介绍几种低碳减肥食谱，希望能给大家带来帮助。

低碳减肥食谱之香炸吉列猪排

材料：猪腿肉、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠、意大利脱脂干酪、橄榄油适量。

烹调方法：首先要把准备好的猪腿肉放入保鲜袋中，然后再用木棒轻轻敲打，其目的是把肉质打软打薄，然后取出来备用，这时再用用盐和胡椒粉调味腌制。

用面粉、蛋液把腌制好的猪腿肉包裹起来，然后再撒上面包糠以及脱脂干酪。平底锅倒入适量的橄榄油，热锅之后再把猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

低碳减肥食谱之千层肉酱奶汁烤菜

材料：牛肉碎、洋葱碎、芹菜叶碎、蒜末、水煮番茄、红酒、鸡粉匙、草本香料、盐和胡椒粉适量、鳄梨半个、茄子、比萨用芝士、橄榄油。

烹调方法：首先在锅中倒入橄榄油加热，然后再依次放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒，需要注意的是，这时再加入适量的水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料，而且要注意用大火爆炒，这样可以让水分蒸发，此时再放点盐和胡椒粉调味。把准备好的鳄梨去核切薄片备用。

在耐热容器中倒入一层肉酱，然后再铺上鳄梨片，再铺上一层肉酱，大家一定要注意重复好几次，从而让肉酱和鳄梨交替地一层层地重叠，最后在表面上铺比萨用的芝士，再放入烤箱中，用200℃加热10分钟即可。

以上为大家介绍了两种低碳减肥食谱，虽然说拥有完美迷人的身材是大家梦寐以求的事情，但是，大家切不可为了减肥而盲目的节食，这样不仅不利于减肥，而且还会给人体健康带来伤害，减肥是个循序渐进的过程，切不可急于求成。

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