止咳化痰的食物有哪些

儿童在成长和发展的过程中,由于免疫系统还很低,很容易出现咳嗽、感冒、发烧等小病小痛,有的儿童缺乏自我保护意识,而且很容易碰和碰。

如孩子患咳嗽、喉咙有痰,可吃一些梨,或白萝卜等,这些食物中所含的营养成分能止咳化痰。

儿童吃什么食物止咳化痰?

1、推荐家长给孩子做些水梨吃,水梨富含维他命,还能起到润肺、止咳化痰、降低体内火气的作用,还可以食用蒸熟的水梨果肉,对儿童止咳化痰有好处。

2、白萝卜对儿童有很好的止咳效果,白萝卜具有清热解毒的功效,尤其是热咳咳、化脓痰的效果,家长可以给孩子蒸熟或煮熟,这样可以保证白萝卜的营养不流失。

3、枇杷具有清热解毒的功效,枇杷具有清热解毒的功效,可有效降低喉咙内的火气,同时能起到润肺、预防热性咳嗽的作用。

如何预防孩子生病:

1、孩子在生病时难免会生病,身体里缺乏营养会导致孩子的免疫力下降,所以家长要给孩子补充足够的营养。

2、不让孩子经常呆在密闭的空间,容易滋生细菌,要保持室内通风,保证新鲜空气流通,可以有效降低感冒发烧的发生。

3、从饮食上来说,不要让孩子吃太多的垃圾食品,特别是那些健康指数不合格的零食,多吃健康的蔬菜和水果,在流感季节多喝热水,以保持体力。

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