男性pc肌锻炼法没什么危害。
Pc肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。
肌锻炼法对于提高性交时间是有一定作用的。因为锻炼PC肌能够强化PC肌的力量，促使兴奋来临时通过压迫来缓解。
一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类等。
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