火麻仁怎么吃

概述 炎热的夏天来临，很多人特别喜欢躲在空调室里面。这样长时间的躲在冰冷的室内工作很容易引起颈椎炎和肝肾问题。

自身的免疫系统出现了问题，渐渐地肠胃系统也出现了问题。

此时，火麻仁就能够很好的帮助我们缓解肠胃问题和血虚的情况。对于老人的肠胃经常性便秘也是可以食用的。

火麻仁怎么吃1

第一：麻仁粥 主料：大米120g 辅料：火麻仁20 步骤：

1.将火麻仁20g、泡浸一夜，捣烂，过虑去壳，候用

2.将麻仁加水研磨成汁。

3.将大米洗净煲成粥。

4.后加火麻仁浆小火煮20分钟。

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第二：麻仁薄餐 主料：糯米粉100g 辅料：火麻仁壳10g，鸡蛋1只，糖 步骤：

1.取10g火麻仁泡浸一夜，捣烂，待用。

2.将糯米粉100g，糖75g，鸡蛋，和水200g，调成糊状。

3.加入火麻仁壳10g，成火麻仁浆。

4.中火煎成薄餐。即可食用。

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第三：火麻仁茶

1.把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎

2.然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。

3.之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。

注意事项除了这些作用，火麻仁还有活血的作用。

但毕竟不能作为药膳食用，如果症状持续不能缓解应该及时的咨询医师。

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