病情分析：
你好，压力过大，首先要面对现实，适应环境，只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，同时在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
指导意见：
其次，中年人要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。还要多和朋友交流思想，多听听音乐，多锻炼身体。
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