一周快速减肥的方式有
1.远离垃圾食品，必要饮料、油炸、膨化等食品，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮。
2.多喝白开水、山楂茶、荷叶茶、决明子茶等，有利于促进新陈代谢，加速垃圾毒素的排泄。
3.积极参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游离、跳绳、深蹲、骑自行车、打篮球等运动，都利用燃烧脂肪，消耗体内的能量而达到减肥的目的。
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