一般通过月经周期算排卵日，排卵日一般在下次月经前的14天左右。但需要根据情况来判断。
对于月经比较规律的女性而言，排卵日一般在下次月经前的14天左右，可根据月经周期计算出排卵日时间。
排卵日的前5天和后4天，加上排卵日在内，这十天一般属于排卵期，这期间性生活是比较容易怀孕的。
如有受孕计划可根据排卵期的时间合理安排性生活，可在排卵期隔天同房一次增加受孕概率。
但如平时月经周期不规律，排卵日的时间无法推算，排卵期也不好明确。
可使用排卵试纸测试或去医院做B超监测卵泡发育情况，排卵试纸呈强阳性或B超下看到优势成熟卵泡后再合理安排性生活，以增加受孕概率。
建议日常多注意休息，规律生活作息，清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。如有不适症状应及时到医院就诊。
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