降血糖的食物

降血糖的食物

1、芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。

有降血糖降血脂降血压作用。

糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

2、藕味甘，性寒。归心脾胃经。生用具有清热解渴凉血止血散瘀醒酒之功效熟用具有健脾养胃滋阴补血生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止饥饿形体消瘦型糖尿病，兼有吐血衄血及热淋者尤为适宜。

3、莱菔萝卜味辛甘，性温。

归肺胃经。具有消积滞化痰热下气宽中解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。

4、韭菜味辛，性温。入肝胃肾经。具有理中行气散血解毒之功效，适用于高血脂冠心病糖尿病患者。

5、能有效改善高血糖，中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。

黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。

这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

6、银耳性味甘平，具有滋阴调燥生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为菌中明珠。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。

运动方面在旅行的途中，运动量要尽可能和平时的运动量保持相同的水准，如果超出太多，则需要马上测量血糖，然后按照测量出的血糖值调整孩童运动量，如果必要，则需要及时休息，以免意外情况发生。胰岛素的注射应该选择身体的腹部，这样有利于身体的平衡吸收，注射胰岛素后的一小时内尽量选择休息或者带着孩童散步，不要进行激烈的运动，也不要让其吵闹。

标签：降血糖,食物