蓝靛果

蓝靛果是忍冬科忍冬属蓝果忍冬的变种。落叶灌木，叶稀卵形，两面疏生短硬毛，果蓝黑色，稍被白粉，5-6月开花，8-9月结果，常生于河岸、沼泽灌木或高山林下。

蓝靛果具有保护视力、调整人体机能、延缓衰老的疗效。

1、保护视力 蓝靛果含有丰富的维生素B及花青素，且含量比蓝莓更高，适量食用可以保护视力。

2、调整人体机能 蓝靛果多浆汁，种子小，出汁率高，是制作饮料的良好原料。

蓝靛果制成的果汁既解渴美味，还保留了大部分的营养物质，饮用后有利于调整人体机能，调节血压。

3、延缓衰老 因为蓝靛果具有较高的抗氧化活性，适用于保养皮肤和延缓衰老，是能为人体补充多种营养的水果。蓝靛果含7种氨基酸和维生素C，既可生食，又可制成色素应用，还可酿酒、做饮料和果酱，其花蕾、果、花又是蜜源。

除具较高的食用价值外，果实中还含有丰富的维生素P、芸香甙、花青甙等，具有较高的药用价值。果实不仅有清热解毒之功效，而且还有降压、促进红细胞生成、改善小儿厌食症等功效。蓝靛果全植株含有桃叶珊瑚甙，种子含花色甙，果实中含有大量的抗氧化物，能美容养颜，延缓衰老。

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