“讲卫生，不得病。”这是人人皆知的简单道理，却包含了丰富的内容。大家知道，饭前洗手、消灭苍蝇等可以预防传染病。
饮食均衡，不过是高热量、高脂肪食物，可以预防营养失调、糖尿病、冠心病等，这些都属“讲卫生”的范畴。
大家还知道，保持心情愉快，乐观豁达是预防高血压、心绞痛等的重要内容，这就是从精神上预防疾病的意思，也可称为精神卫生。
对于神经官能症、精神分裂症等精神性疾病来说，注意精神卫生更具有重要的预防价值。
精神卫生就是培养良好的心理素质，保持精神健康，增强社会适应性和对各种突发事件、心理压力的承受力，防止由于环境的、社会的和个体的因素对人的精神状态和心理平衡机制的损害，从而预防精神疾病的发生。
精神卫生不仅是个人的事，也是一个家庭、一个单位和整，个国家和社会的事，它应当贯彻于每一个人的每个时期，涉及到生活环境、培养教育、人际交往及工作事业各个方面，也与一个国家的政治、经济、文化等各方面都有密切关系。
所以精神卫生内容广泛，工作艰巨。
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