1.调整饮食习惯：想要养好胃需要先调整饮食习惯，一日三餐需要定时、定量，避免出现暴饮暴食或者过度节食的现象，同时还应避免食用不健康的饮食，比如腌制类食物、不洁的食物、烤制类食物等。
2.调整情绪：如果长时间处于焦虑或者抑郁的环境中，可能影响消化功能，出现胃功能受损的现象。平时需要保持良好的心态，对养胃也有一定的帮助。
3.药物治疗：部分人群胃不好可能是由于胃酸分泌过多导致胃黏膜受损引起的，需要遵医嘱服用奥美拉唑、西咪替丁等药物来抑制胃酸分泌，还应服用硫糖铝咀嚼片、铝碳酸镁片等药物来保护胃黏膜。
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