芒果吃了上火吗

芒果吃多了容易引起上火。易上火的人群、糖尿病患者、脾胃虚寒者不建议食用芒果。

1、易上火人群

芒果性热，味甘，属于凉性水果。具有清热生津、润肺止咳、开胃止呕、利尿等功效。

因此对于容易上火的人群，不建议食用芒果，否则可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等症状。

2、糖尿病患者

芒果中含有丰富的糖分，如果糖尿病患者一次性食用过多的芒果，可能会导致血糖升高，加重病情。

而且芒果中还含有大量的果酸，果酸可能会刺激胃肠道黏膜，引起反酸、恶心等不适，从而导致糖尿病患者的胃肠道不适加重。

3、脾胃虚寒者

芒果是凉性的水果，脾胃虚寒的人群不宜吃得过多，否则可能会出现腹泻、腹痛等不适，加重病情。

如果对芒果过敏，也不能吃芒果，以免出现皮肤瘙痒等过敏症状。

在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，要多喝水，多吃蛋白质含量丰富的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要熬夜，也可以适当的进行户外运动，增强身体的抵抗能力。

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