豆浆的营养价值是比较丰富的，当中有植物蛋白、钙、磷、铁、锌等矿物质，有利于身体健康。
豆浆是比较常见的一种饮品，主要是将大豆用水浸泡、胀后磨碎、过滤、煮沸而成。
当中的营养价值比较高，平时可以适当喝一些，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，预防疾病发生，同时也可以有效预防骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软。
但是不要一次性喝太多，否则会增加胃肠道负担，从而会引起腹部不适。
日常生活中要做到营养均衡全面，合理安排个人饮食，可以多吃清淡有营养食物，能够有效帮助身体恢复。
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