长期失眠一般可通过日常习惯、药物治疗、中医治疗等方法进行调理。
1、日常习惯：长期失眠的患者要养成规律的作息时间，午睡不要超过半小时，或者不要有午睡的习惯，没有睡意，不要上床，临睡前避免有剧烈的运动，日常还要养成规律的饮食习惯，在睡前不要过饱或者是空腹，睡前不喝浓咖啡或者浓茶。
2、药物治疗：也可在医生的指导下，利用药物缓解失眠的症状，比如地西泮片、酒石酸唑吡坦片等，根据具体情况坚持正确用药，缓解症状。
3、中医治疗：中医治疗可采用中医针灸的方法进行治疗，利用针刺的方法在相应的穴位进行操作，通常可以起到镇静的作用，也可以调节神经，而达到治疗失眠的效果。
长期失眠除了以上几种方法，也可采用中药、中医推拿等方法，要根据患者的具体情况选择合适的方法。
标签：失眠,长期
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/article/122413.html
