李子的作用和功效有哪些呢，李子是咱们夏季比较常吃的一种水果，它最主要的特点，它有一个酸甜的作用，特别是酸，所以它实际上里面含有很多的促进胃里边消化酶分泌的一些作用，由于它能够促进胃里边的消化酶分泌，所以对于增进食欲，对于增加消化功能，促进胃肠道蠕动，比如说有的人容易不爱吃饭，容易吃后腹胀、胃胀，用李子都比较好，这是它的一个助消化的作用。
第二个作用，它还有一个利尿消肿的作用，所以对于咱们有肝硬化的病人，如果想吃水果，可以考虑吃李子，它有一个利尿消肿的作用，因为肝硬化病人有些可以出现水肿、甚至腹水，它有一定的利尿消肿的这种保健作用，第三个，李子它里边含有丰富的氨基酸，比如丝氨酸等等各种氨基酸，这些氨基酸，它对于咱们改善皮肤的营养有很好的作用，所以它有一个美容养颜的作用，所以李子的作用是非常多的，被称为一个超级水果，但是无论是哪种水果，我们都不可能大量的吃，吃水果我们一定要几种水果，就是配合着一块吃，这样的话营养才能够更齐全一些。
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