猕猴桃的作用与效果适合人群

猕猴桃具有补充营养、润肠通便、美容养颜等作用与效果。

适合便秘、减肥的人群食用。

1、补充营养

猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、润肠通便

猕猴桃中含有大量的水分、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。

3、美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，可以起到一定的美容养颜的作用。

除此之外，猕猴桃还具有增强免疫力、辅助降血糖等功效与作用。

但如果对猕猴桃过敏，要避免食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。

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