对于生产之后的女人来说，这个时候的身体往往是比较差的，整个人精疲力尽，体质差一点的女人，连说话的力气都没有。
所以说，产后必须做好调养的措施，如：忌辛辣、慎喝中药、进行产后检查、不要每天大量喝汤等这样才能让身体以最快的速度好起来，让身体变得更加强健，减少被疾病的侵害的可能性。
女性生产完之后，身体很虚弱，此时需要滋补调养身体，这对于女性产后身体恢复、改善母亲自身体质、母亲可以更好的哺育孩子都是非常关键的，所以自古以来，中国传统里就将坐月子看得非常重要，在传统里，坐月子是指孕妇产后一个月到一个半月的时间里调养身体，恢复元气，但是进补绝不是随随便便的补，这里面是有很多讲究的，所以，产后应该如何调理身体呢？
1、慎喝中药
中药在有的时候是拥有很大效果的，但是并不是所用体质都适合通过中药来补身体，有的人对药性、药理并不是很了解，有可能只是道听途书，知道这样用对身体很有用，就以为对自己也会有用，可是事实往往并不是这样，有可能会造成不良后果。
如果感觉自己身体素质挺好，就不要使用中药，毕竟是药三分毒。
2、不要每天大量喝汤
现在有非常多的月子汤，并且不同的汤有不同功效，有的是补气血的，有是润肺通肠的，有的是促进乳汁分泌的，但是要注意任何事都要有个度，不能每天无限制的喝，比如有的母亲为了更好哺育孩子，就不断喝促进乳汁分泌的汤，可是最后导致乳腺发炎，这就得不偿失了。
3、进行产后检查
有的孕妇在怀孕的时候知道做产检，可是生产之后，忙着坐月子，忙着照顾孩子，很有可能会将身体检查忘记了，或者认为没有必要而忽略掉，这要做是不对的。
在生产大约一个半月后，产妇要到正规医院进行检查，了解身体恢复状况、哺乳状况以及盆腔器官恢复情况，如果有什么异常，就可以及时发现，及时治疗。
4、不要长期喝红糖水
红糖具有补血的功效，许多女性生产后回每天一杯红糖水不间断，没错，红糖水对产后身体恢复有帮助，但是喝的时间是有要求的，并不是可以长期每天都喝，一般来说应该在产后一周到十天里喝红糖水比较好，之后恶露会慢慢减少就不必再继续喝红糖水了。
5、忌辛辣
生产后，产妇会想要吃一些辛辣重口的食物，但是这些对身体并没有好处，辛辣食物会使产妇出现嘴巴生疮，便秘症状，而且另外还会影响乳汁，进而影响宝宝，严重可能是宝宝生病，所以在产后三十天里，产妇要忌口，不要吃类似于辣椒、蒜、胡椒等刺激性食物。
对产后妈妈怎么调理身体就为大家介绍到这里，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。
而根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗，不仅能收到的良好的效果，还可以将不好的体质改善过来。
因此，希望上述能帮助妈妈们更好的恢复身体。
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